Des ateliers pour mieux vivre ...

 

 Ce cours est composé d'une partie pratique et d'une partie théorique. Nous y explorerons différents styles de yoga ainsi que les bases de la philosophie yogique. Un temps de discussion et de partage sera réservé à chaque rencontre pour permettre une intégration plus en profondeur des concepts explorés durant la partie physique de la pratique. 

 

Une rencontre privée de 30 minutes avec l’enseignante (incluse dans ce forfait de cours) permettra aux élèves d’obtenir des conseils particuliers sur l'intégration de la pratique du yoga dans leur quotidien ou d'explorer tout autre sujet en lien avec lequel l’élève souhaite avoir un regard inspiré de la philosophie yogique. 

 

Ce cours nécessite une inscription indépendante des forfaits habituels afin que les élèves y participants aient la sécurité qu'offre un groupe fermé et puisse faire l’expérience d’un apprentissage pas à pas plus rassurant en début de parcours. 

 

Ce cours est pour vous si :

-       Vous avez envie d’amorcer le yoga mais ne savez pas par où commencer.

-       Vous souhaitez débuter dans l’intimité d’un groupe restreint et avoir tous les outils en main pour partir du bon pied. 

-       Vous souhaitez commencez mais ne savez pas quel type de yoga choisir.

-       Vous êtes déjà initié au yoga mais souhaitez revoir vos fondations et explorer différents styles de yoga

 

Si vous êtes déjà de fervents yogis ou yoginis ce cours ne vous est pas destiné. Il y a cependant possiblement certaines personnes de votre entourage qui sont inspirés par votre pratique du yoga et qui recherchent ce genre d'accompagnement pour oser briser la glace et amorcer leur pratique du yoga. Svp rendez-leur service en leur partageant cette opportunité d’un départ tout en douceur avec Kirinjot !

 

Ce forfait d’introduction au yoga inclus :

8 rencontres de 2hrs en petit groupe

(réparties sur 10 semaines - interruption pour les rencontres individuelles le 17 oct. et le 7 nov.) ;

1 rencontre individuelle de 30 min. avec Kirinjot ;

Au choix : 1 tapis de yoga ou1 zafu (coussin) de méditation rond ou 1 zafu (coussin)de méditation portatif (valeur entre 45$ et 60$) ;

Et + 10% de rabais tout autre accessoire de yoga acheté chez Kikau durant cette introduction au yoga

 

Investissement : 295$ 

 

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Vous aimez les savasana à la fin des cours de yoga? Vous adorerez le yoga nidra!

 

Le yoga nidra est une pratique de yoga dans laquelle vous n’avez rien à faire. OUI OUI : RIEN À FAIRE! Vous restez simplement couché sur le dos et vous écoutez la méditation guidée qui amène votre corps et votre esprit vers une détente complète et profonde sans avoir à bouger le petit doigt!

 

Vous expérimenterez un état de paix intérieure tel que vous ne l’avez jamais imaginé.

 

Yoga nidra veut dire «sommeil conscient». C’est une technique très efficace, issue de la sagesse yogique, qui induit un état de profonde relaxation et d’apaisement du système nerveux.

 

Le yoga nidra c’est pour qui? C’est pour tout le monde mais à s’offrir plus régulièrement si vous vivez du stress, de l’insomnie, de la fatigue et de l’anxiété.

 

Aucune expérience de yoga nécessaire.

Donnez-vous la permission de vous reposer tout en découvrant une nouvelle source d’énergie régénératrice.

 

Investissement : 25$ par rencontre

 

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Uma Kirtan vous invite à venir à la rencontre des mots que vous souffle votre âme tout bas, comme un murmure à l’oreille. À travers une courte introduction et une méditation appropriée, vous pourrez vous connecter à cette petite voix et vous permettre d’écrire tous ses mots sans jugements et dans la plus grande ouverture. Le voyage de l’écriture qui se compose au fil du temps, d’un battement du coeur vous laissera un cadeau des plus précieux.

Je vous offre une série de 5 atelier-écriture ou vous vous laisserez guider et explorerez ce que votre main voudra écrire tout en simplicité. Nous allons explorer les 5 sens au cours des 5 séances de cet atelier.

 

- L’ouie : m’entendre, écouter le son de ma propre voix qui me chuchote des mots oubliés…
- La vue : voir ce que mon coeur désire me montrer depuis si lomptemps…
- Le toucher : se laisser toucher par la profondeur de nos propres mots. Une caresse qui exprime le murmure du coeur de l’âme.
- L’odorat : sentir que je touche ce que je suis au plus profond de moi. Une odeur de plénitude et de joie.
- Le goût : goûter, savourer tous ces mots pour mieux les digérer et les transformer au gré du temps.

 

Ce parcours vous est offert pour être en accord avec la voie de l’âme. Le moment d’écriture sera suivi d’un partage et échange de votre cheminement dans l’expérience.

 

*Apportez votre crayon préféré accompagné d’un carnet, petit livre ou feuilles comme il vous plaira pour vous sentir libre de vivre un moment intéressant.

 

Investissement : 95$ pour la série de 5 rencontres

*RABAIS de 5$ sur inscriptions AVANT le 9 septembre*

 

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La grâce de la femme est comparable à la beauté du cygne.

 

Déployez vos ailes de Femmes en toute Grâce en compagnie de vos petits. Venez toucher à ta beauté intérieure en toute simplicité.

 

Cours Mère-enfants - Connexion à l’âme de la Mère

 

Uma Kirtan vous offre la possibilité de venir expérimenter une connexion spéciale avec votre petite famille. À travers des chants (mantra), une série de mouvements (kriya) et accompagné de la découverte du souffle, vous aurez une expérience magique et riche du bonheur de vivre. La porte que nous ouvre les enfants nous dirige au coeur de notre être le plus profond. Avec eux, grâce à eux, la Mère sera honorée, touchée, comblée par la tendresse d’être en harmonie avec ce qu’elle possède de plus beau à l’intérieur d’elle-même.

 

Un moment de détente suivra le tout, puis, pendant la collation avec vos enfants, un partage de votre vécu clôturera notre rencontre.

 

Investissement : 80$ pour la série de 5 rencontres

*RABAIS de 5$ sur inscriptions AVANT le 9 septembre*

 

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Les problèmes de dépendance peuvent prendre une multitude de forme : dépendance affective, dépendance à l'alcool, au tabac, à la drogue, aux sensations fortes, à l'approbation des autres, à la nourriture, aux technologies, etc.

 

Dans cette série d’ateliers, vous découvrirez comment le yoga Kundalini permet de reprendre la maitrise de notre vie et vivre au-delà de ces dépendances souvent douloureuses. Nous allons voir comment ce yoga permet de se connecter à soi-même, travailler l'équilibre émotionnel et l'équilibre du système nerveux, le lâcher-prise, le pardon et la colère ainsi que toutes sortent d'éléments pouvant nous aider à continuer à vivre au-delà de nos dépendances. Nous pourrons ainsi être outillés pour briser le cycle de la dépendance et éviter la rechute.

 

 

 

 

 

Les thèmes abordés :

1. Se connecter à soi, reprendre contact avec notre identité véritable

2. Renforcer notre estime de soi ainsi que l’attachement à soi et aux autres

3. Renforcer le système nerveux et l’aura pour aider à contrôler nos réactions

4. Se libérer des mémoires et des traumatismes du passés

5. Pardon et guérison.

 

Chaque atelier de 4h sera constitué d’introspections, de réflexions personnels et d’échanges en cercles de paroles, d’un peu de théorie sur la pratique du yoga et les dépendances en lien avec les thèmes abordés dans chacun des ateliers, d’exercices de respiration, de pratiques de yoga et de méditation.

 

À chacun des ateliers des suggestions de pratiques à faire à la maison entre deux ateliers vous seront offerte afin de vous permettre de continuer votre cheminement personnel.

 

 

Investissement : 395 $ pour les 5 ateliers

 

Note : Ces ateliers s’adressent aux gens qui ont déjà amorcés un processus de réflexion et de lutte contre leur dépendance, et qui souhaites avoir accès à des outils complémentaires à un soutien psychologique ou thérapeutique, ou à leur participation à des réunions 12 étapes quels qu’elles soient.

 

Ces ateliers sont accessibles autant à ceux qui n’ont jamais fait de yoga, qu’aux yogis plus expérimentés.

 

Mélanie Desrosiers / Ishwarjot Kaur

Le yoga a toujours permis à Ishwarjot de garder un certain équilibre dans sa vie, elle le pratique depuis une bonne vingtaine d’année. Alcoolique, la découverte du yoga Kundalini fut une révélation qui arriva dans sa vie en plein cœur d’une période de grands changements et d’un besoin urgent de changer son mode de vie.

 

Professeure chez Yoga Kikau depuis l’obtention de sa certification à l’automne 2015, elle se spécialise dans l’utilisation du yoga comme support dans la lutte aux dépendances quelle qu’elles soient. Elle poursuit d’ailleurs les formations en lien avec ce thème puisqu’à l’automne 2016, elle a participé au programme Beyond Addiction qui l’a grandement inspirée. Elle est membre de l’Internationnal Kundalini Yoga Teachers association et de Recovery 2.0. D’ici le début des ateliers elle aura terminé une formation pour animer des rencontres 12 étapes basées sur la philosophie du yoga (Y12SR).

 

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