Yoga Kikau propose des ateliers ponctuels sur différentes sujets favorisant l'éveil de la conscience et met aussi sur pied des activités de consolidation d'équipe ayant lieu, au choix, à notre studio ou sur place, dans vos milieux de travail ou de rencontres.

Des ateliers pour mieux vivre ...

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Venez chanter les mantras Kundalini

Avec Rajdeep Kaur (Chandra) 

Le samedi 18 novembre - 19h à 20h30

Harmonisez avec la vibration de l'univers et transformer votre conscience.

 

Contribution de 10$ par participation demandée.

Versé en argent comptant sur place svp.

 

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40 jours de méditation

Avec Ram Vichar (Véronique Caron)

1er novembre au 10 décembre

Du lundi au vendredi de 20h30 à 21h15

Avoir la foi, s'abandonner à la vie en toute confiance, ouvrir grandes ses ailes pour accueillir ce que la vie a de merveilleux pour nous, c'est ce que Ram Vichar vous propose de partager pendant 40 jours à travers le chant du mantra "Ardas Bhaee", en groupe, à tous les soirs pendant 40 jours*.

 

Le mantra "Ardas Bhaee" nous permet de combler les besoins dans nos vies sans même le demander. Inspirant, n'est-ce pas?

 

Du 1er novembre au 10 décembre, nous nous engagerons ensemble à chanter ce magnifique mantra, du lundi au vendredi. Les samedis et dimanches seront réservés pour vos pratiques autonomes à la maison.

 

Le dimanche 10 décembre (40ème jour), la pratique se fera à l'école Kikau de 19h à 20h30 pour faire un partage à la fin de notre expérience.

 

Tarif de 80$ pour les 40 jours

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Bédaines Zen - Yoga Prénatal

Avec Marie-Pierre Côté

 25 novembre au 9 décembre 2017

les samedis de 10h15 à 11h15

Vous cherchez un cours de yoga adapté pour vous pendant votre grossesse? Vous êtes à la bonne place!

 

Ce cours festif et énergisant est pensé pour la femme enceinte et vous permet de rencontrer d’autres femmes comme vous. Nouvelle au yoga? Pas de problème, je vous accompagnerai de façon sécuritaire avec vos limites et votre corps qui changent de jour en jour. Le yoga prénatal améliore la souplesse et la circulation sanguine, renforce les muscles et favorise la connexion avec votre bébé. Venez préparer votre corps et notre esprit à accueillir votre petit trésor!

 

Il s'agit d'une série de six (6) ateliers ayant lieu le samedi.

Débute le 4 novembre et prend fin le 9 décembre.

Le coût pour la série est de 108$

 

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Retrouvez le sommeil!

avec Marie-Pierre Côté

25 novembre 2017 - 13h30 à 15h30

Saviez-vous que votre chambre à coucher peut vous empêcher de bien dormir? Saviez-vous que ce que vous mangez ou buvez peut vous garder éveillé jusqu'à 3 heures du matin? Êtes-vous tanné de vous sentir fatigué tout le temps? Le yoga peut vous aider à vaincre l'insomnie en vous donnant des techniques naturelles, efficaces et rapides qui vous aideront à dormir des la prochaine nuit!
Ce cours vous donnera l'information pour prendre conscience des obstacles au sommeil dans votre vie et les outils nécessaires pour les régler. Vous allez apprendre une respiration et une séquence de yoga à faire dans votre lit avant de dormir pour faciliter le sommeil. Nous allons aussi vivre un moment de yoga nidra (le sommeil des yogis) pour calmer l'esprit.
Amenez votre tapis, votre bouteille d'eau et un cahier pour prendre des notes.
 
  Tarif de 45$

Introduction au Massage yoga thaïlandais

Avec Narayan Shakti (Sharon Dea)

2 décembre 2017 - 14h30 à 17h30

Découvrez le monde fascinant du Massage Yoga Thaïlandais, une technologie trouvant ses origines dans les enseignements de Siddhartha Gautama, le Bouddha, le Hatha yoga et la médecine traditionnelle indienne (l’aryurvéda).
 
Le massage yoga thaï combine des éléments d’étirements adaptés avec une gamme complète de techniques de toucher utilisant le corps entier. Le massage thaï est incroyablement efficace pour favoriser la relaxation profonde, pour soulager de nombreux maux et douleurs, pour améliorer la circulation et stimuler le système immunitaire, pour équilibrer les énergies corporelles et créer une harmonie entre corps et esprit. Surnommé amicalement le yoga des paresseux, le massage thaï est une forme de yoga simplifiée qui rétablit un sens d'alignement, de lâcher-prise, de vitalité et d’expansion, autant pour le praticien que pour le receveur.
 
L’atelier combinera des instructions, des démonstrations et des pratiques. Le tout se fera dans la simplicité et l’humour afin d’assurer l’aisance et la continuité de la pratique dès la fin de l’atelier.
 
Tarif : 60$ pour deux personnes
                40$ pour une personne
*Prenez note que l’atelier se déroulera au sol et qu’une partie des manoeuvres se feront accroupis et à genou. Bien qu’il soit possible de modifier la posture, un minimum d’endurance dans ces positions est recommandé pour bien profiter de l’expérience.

Yaya Yoga

Avec Sylvie Leclerc (Harbhavan Kaur)

16 décembre 2017 - 15h00 à 15h45

Une activité ludique pour les 3 à 6 ans où le plaisir est à l’honneur.
C’est par l’intermédiaire de contes, d’histoires, de musique, de comptines de coloriages que votre enfant pourra vivre une séance de yoga : re-centration; respiration; mouvements; relaxation. Au fur et à mesure des séances, des bénéfices de la pratique pourront s’observer : conscience du corps dans l’espace, capacité de concentration, estime de soi.
Offert les 18 novembre et 16 décembre.
   
Tarif de 20$  pour les 2 rencontres

3 ATELIERS DÉCOUVERTE LE 16 DÉCEMBRE 

 

Ces ateliers découvertes vous présentent certains des nouveaux cours qui seront ajoutés à l'horaire sur une base régulière à compter de janvier.

Venez en vivre l'expérience dès maintenant.

 

 Atelier découverte : Le Yoga de la danse 

Avec Jai Sangat Kaur

Samedi 16 décembre - 13h à 14h

Inspiré du Kundalini et du Nritya Yoga, les bienfaits du yoga complémenté par les mudras, mantras, du mouvement créatif, danses sacrés et diverses techniques thérapeutiques procure un bien être global du corps et de l'esprit, confiance et fluidité au participant.

 

L'essayer c'est l'adopter!

 

Spécialisée en danse multi styles, Pilates, Hatha Yoga depuis plus de 30 ans, le Kundalini Yoga inspire à Jai Sangat un nouveau souffle dans son enseignement.

 

Tarif : 15$ ou 3 ateliers découverte avec Jai Sangat Kaur pour 40$

 


Atelier découverte : Yogalates (La fusion du Yoga et du Pilates)

Avec Jai Sangat Kaur

16 décembre - 14h30 à 15h30

La combinaison du Yoga et du Pilates renforcent les muscles profonds du corps. La posture est ainsi améliorée, tout en maintenant la souplesse du corps dans sa globalité.

 

Atmosphère calme et ressourcement complet du corps et de l'esprit.


Spécialisée en danse multi styles, Pilates, Hatha Yoga depuis plus de 30 ans, le Kundalini Yoga inspire à Jai Sangat un nouveau souffle dans son enseignement.

 

Tarif : 15$ ou 3 ateliers découverte avec Jai Sangat Kaur pour 40$

 

 


Atelier découverte : Stretching et méditation

Le complément par excellence

Avec Jai Sangat Kaur

16 décembre - 16h à 17h

Les bienfaits d'un corps souple et libre!

 

Amélioration de la mobilité articulaire, des muscles du corps et souplesse d'esprit dans une atmosphère ressourçant. Un excellent complément à toute pratique de yoga, de mise en forme et de danse.


Spécialisée en danse multi styles, Pilates, Hatha Yoga depuis plus de 30 ans, le Kundalini Yoga inspire à Jai Sangat un nouveau souffle dans son enseignement.

 

Tarif : 15$ ou 3 ateliers découverte avec Jai Sangat Kaur pour 40$

 

 


ATELIERS HIVER 2018

 

Commencez l'année du bon pied !

 


Yoga Kundalini - Vaincre ses dépendances

Avec Ishwarjot (Mélanie Desrosiers)

5 rencontres entre le 7 janvier et le 1er avril 2018 - 14h30 à 18h30

Les problèmes de dépendance peuvent prendre une multitude de formes : dépendance affective, dépendance à l'alcool, au tabac, à la drogue, aux sensations fortes, à l'approbation des autres, à la nourriture, aux technologies, etc. Dans cette série d’ateliers, vous découvrirez comment le Yoga Kundalini peut vous aider à reprendre la maîtrise de votre vie, à apprendre à vivre au-delà de ces dépendances souvent douloureuses, à vous aider à briser le cycle et ainsi éviter la rechute.
 
Les thèmes de chaque rencontre ainsi que les dates :
1. Se connecter à soi, reprendre contact avec notre identité véritable (7 janvier);
2. Renforcer notre estime de soi ainsi que l’attachement à soi et aux autres (28 janvier);
3. Renforcer le système nerveux et l’aura pour aider à contrôler nos réactions (18 février);
4. Se libérer des mémoires et des traumatismes du passé (11 mars);
5. Activer le pardon pour accéder à la guérison (1er avril).
 
Chaque atelier de 4h sera constitué d’introspections, de réflexions personnelles, d’échanges en cercles de parole, d’un peu de théorie sur la pratique du yoga et les dépendances, d’exercices de respiration et de séances de yoga et de méditation. À chacun des ateliers, des pratiques à faire à la maison entre deux ateliers vous seront proposées afin de vous permettre de poursuivre votre cheminement personnel.
 
Ces ateliers, accessibles à ceux qui débutent leur pratique du yoga, s’adressent aux gens qui ont déjà amorcé un processus de réflexion et de lutte contre leur dépendance, et qui souhaitent avoir accès à des outils complémentaires à un soutien psychologique ou thérapeutique, ou à une participation à des réunions 12 étapes.
Tarif : 395$  pour l'ensemble des 5 rencontres.

Si l'atelier désiré affiche « COMPLET »

Dans ce cas, n'hésitez pas à communiquer avec nous pour manifester votre intérêt afin que nous puissions vous informer, s'il y a lieu, de la tenue d'un atelier du même type.Vos suggestions d'ateliers sont également les bienvenues !

 

 


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