Yoga Kikau propose des ateliers ponctuels sur différentes sujets favorisant l'éveil de la conscience et met aussi sur pied des activités de consolidation d'équipe ayant lieu, au choix, à notre studio ou sur place, dans vos milieux de travail ou de rencontres.

Des ateliers pour mieux vivre...

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ATELIERS À VENIR CE PRINTEMPS

 



Conférence du jeudi

 

Le 18 avril à 19h

 

Tout est dans la simplicité

Avec Julie Maurice

 
« Et si au lieu de se demander quoi manger, on se pose la question quand manger, pour avoir une santé optimale, une énergie débordante et même perdre du poids? »

 

Vous voulez en savoir davantage sur le jeûne intermittent? C’est avec grand plaisir que je vous présenterai ce style de vie, facile à intégrer dans votre quotidien. Je vous parlerai aussi de l’importance des jus et des smoothies.

 

Venez me rencontrer et me poser toutes vos questions! 

 

Investissement : 20 $

 

Cliquez ici pour réserver votre place


Vous aimez les Savasanas à la fin des cours de yoga? Vous adorerez le yoga Nidra!

 

Le yoga Nidra est une pratique de yoga dans laquelle vous n’avez rien à faire. OUI OUI : RIEN À FAIRE! Vous restez simplement couché sur le dos et vous écoutez la méditation guidée qui amène votre corps et votre esprit vers une détente complète et profonde sans avoir à bouger le petit doigt!

 

Vous expérimenterez un état de paix intérieure tel que vous ne l’avez jamais imaginé. Yoga Nidra veut dire «sommeil conscient». C’est une technique très efficace, issue de la sagesse yoguique, qui induit un état de profonde relaxation et d’apaisement du système nerveux.

 

Le yoga Nidra c’est pour qui? C’est pour tout le monde mais à s’offrir plus régulièrement si vous vivez du stress, de l’insomnie, de la fatigue et de l’anxiété.

 

Aucune expérience de yoga nécessaire.

 

Donnez-vous la permission de vous reposer tout en découvrant une nouvelle source d’énergie régénératrice.

 

Investissement : 20 $ par séance.

 

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Tai Chi - Niveau 1 et 2

Avec Billy M'Boutchou

Le mercredi soir du 24 avril au 12 juin

Le Tai Ji Quan, communément appelé Tai Chi, est un art martial millénaire d’origine Chinoise, qui est aujourd’hui utilisé principalement pour cultiver la santé physique et mentale. Les personnes de tous âges et de toutes conditions physiques peuvent grandement bénéficier de la pratique de cet art, qui est en fait une sorte de méditation en mouvement.

 

Apprenez à apprivoiser la lenteur, l'équilibre, la douceur et la puissance qui se cachent à l'intérieur de cette belle discipline.

 

Le Niveau 1 permet aux nouveaux élèves de découvrir les fondements du Tai Chi à travers une approche guidée. Si vous avez de l'expérience en Tai Chi et désirez poursuivre votre chemin dans cette discipline, nous vous conseillons notre cours de Niveau 2.

 

Votre enseignant, Billy M’Boutchou, pratique le Tai Chi et le Qi Gong depuis 2005. Après quelques années de pratique assidue à Québec, il décide d’aller à la source, au mont Wudang en Chine, afin de pousser sa pratique vers un niveau supérieur. Il y rencontre celui qui deviendra son maître, Shifu Yuan Xiu Gang. À travers ses multiples séjours à Wudang, Billy développe ses compétences en Tai Chi et en Qi gong, et se laisse aussi séduire par le maniement du bâton et de la lance, ainsi que par différents aspects du Kung Fu à mains nues.

Investissement pour 8 cours (niveau 1 ou 2) : 120 $

* Les cours de Niveau 2 ont lieu le mercredi soir de 17h à 18h

* Les cours de Niveau 1 ont lieu le mercredis soir de 18h15 à 19h


Yoga pour enfants

De 6 à 12 ans

avec Uma Kirtan (Guylaine Leblanc)

Les lundis de 17h30 à 18h30

Du 29 avril au 10 juin inclusivement

Vous êtes l’heureux parent d’un enfant ZEN ou bien vous aimeriez qu’il le devienne un peu plus, qu’il diminue son anxiété…

 

Le yoga, c’est une expérience riche qui permet de  trouver un espace de calme à l’intérieur de soi. Votre enfant apprendra à respirer et à expérimenter des  postures dans le plaisir et la confiance. Il pourra découvrir la joie de s’entendre chanter des mantras et même méditer…

 

Des moments de pur plaisir où il pourra se découvrir et apprécier toutes les qualités qu’il possède déjà. Cours dynamique, original, créatif et même rigolo. Un endroit pour rire, échanger, partager et grandir en sagesse…

 

Investissement: 84$

 

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Yoga pour les douze étapes de guérison (Y12SR) 

par Ishwarjot Kaur (Mélanie)

 

Rencontre mensuelle :

tous les derniers dimanches du mois à 19h

(28 avril, etc.)

 

Y12SR combine les outils pratiques des programmes en 12 étapes avec la sagesse ancienne du Yoga.

La combinaison des deux crée un modèle qui aborde vraiment la dépendance comme la maladie physique, mentale et spirituelle qu'elle est. Y12SR est un partage basé sur les 12 étapes de guérison et une pratique de yoga ouverte à tous ceux et celles qui sont aux prises avec un comportement de dépendance ou qui sont affectés par le comportement de dépendance d'autrui. Il s'agit d'un groupe ouvert et inclusif. Tous les *...Anonymes sont les bienvenus.

 

Porter des vêtements confortables. Contribution volontaire selon votre budget.

 

Nul besoin de s'inscrire à l'atelier pour participer. Vous pouvez vous présenter le jour même.

 

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Conférence du jeudi

 

le 2 mai à 19h

Massage ayurvédique du visage

 

avec Sophie Parmantier, praticienne énergétique, professeure de yoga Ashtanga, Reiki Québec et massage ayurvédique du visage.

 

Le massage ayurvédique du visage (Mukha Abhyanga), réalisé avec de l’huile, est effectué avec des techniques de lissage et de légères pressions sur les points énergétiques (points marmas).

 

Il permet une profonde relaxation et libère du stress. Dès la première séance, le sommeil est plus profond, le visage retrouve sa sérénité et son éclat et les rides sont réduites.

Ce travail sur le visage touche à la fois à la beauté, à l’esprit et au bien-être global.

 

Durant cet atelier, nous allons :

- Apprendre la localisation de chaque point marma du visage;
- Comprendre l’action de chaque marma (point du visage) au niveau de l’organisme;
- Appliquer les connaissances acquises pour promouvoir le bien-être et rétablir la circulation d’énergie vitale de l’organisme.

 

Les points marmas sont des points réflexes ayurvédiques (Marma signifie « cachés »). Ils sont au nombre de 107 dans le corps, dont 37 se trouvent dans le cou et la tête. Ces points d'énergie affectent profondément le corps et l'esprit et ils facilitent les niveaux les plus profonds de guérison. En les stimulant, on rétablit la bonne circulation de l’énergie et on dissout les blocages.

Note aux participants : Apporter un bandeau pour se protéger les cheveux et un produit démaquillant si besoin. De l'huile d'amande douce sera à votre disposition. Vous pouvez apporter votre propre crème ou huile si vous le préférez.

 

Investissement : 20 $

 

 

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Introduction au yoga

Avec Kirinjot Kaur, fondatrice de Yoga Kikau

Nouvelles dates à venir

Groupe restreint. Inscription obligatoire.

 

 

Ce cours est composé d'une partie pratique et d'une partie théorique. Nous y explorerons différents styles de yoga ainsi que les bases de la philosophie yogique. Un temps de discussion et de partage sera réservé à chaque rencontre pour permettre une intégration plus en profondeur des concepts explorés durant la partie physique de la pratique. 

 

Une rencontre privée de 30 minutes avec l’enseignante (incluse dans ce forfait de cours) permettra aux élèves d’obtenir des conseils particuliers sur l'intégration de la pratique du yoga dans leur quotidien ou d'explorer tout autre sujet en lien avec lequel l’élève souhaite avoir un regard inspiré de la philosophie yogique. 

 

Ce cours nécessite une inscription indépendante des forfaits habituels afin que les élèves y participant aient la sécurité qu'offre un groupe fermé et puissent faire l’expérience d’un apprentissage pas à pas, plus rassurant en début de parcours. 

 

Ce cours est pour vous si :

-       Vous avez envie d’amorcer le yoga mais ne savez pas par où commencer.

-       Vous souhaitez débuter dans l’intimité d’un groupe restreint et avoir tous les outils en main pour partir du bon pied. 

-       Vous souhaitez commencez mais ne savez pas quel type de yoga choisir.

-       Vous êtes déjà initié au yoga mais souhaitez revoir vos fondations et explorer différents styles de yoga

 

Si vous êtes déjà de fervents yogis ou yoginis, ce cours ne vous est pas destiné. Il y a cependant possiblement certaines personnes de votre entourage qui sont inspirées par votre pratique du yoga et qui recherchent ce genre d'accompagnement pour amorcer leur pratique du yoga. SVP rendez-leur service en partageant cette opportunité d’un départ tout en douceur avec Kirinjot !

 

Ce forfait d’introduction au yoga inclut :

8 rencontres de 2h en petit groupe (réparties sur 10 semaines )

1 rencontre individuelle de 30 min. avec Kirinjot

Au choix : 1 tapis de yoga ou 1 zafu (coussin de méditation) rond ou 1 zafu portatif (valeur entre 45$ et 60$)

Et 10% de rabais tout autre accessoire de yoga acheté chez Kikau durant cette initiation au yoga.

 

Investissement : 295$

 

Cliquez ici pour vous inscrire

 


Les problèmes de dépendance peuvent prendre une multitude de formes : dépendance affective, à l'alcool, au tabac, à la drogue, aux sensations fortes, à l'approbation des autres, à la nourriture, aux technologies, etc.

 

Dans cette série d’ateliers, vous découvrirez comment le yoga Kundalini permet de reprendre la maîtrise de votre vie et de vivre au-delà de ces dépendances souvent douloureuses.

 

Nous allons voir comment ce yoga permet de se connecter à soi-même, travailler l'équilibre émotionnel et l'équilibre du système nerveux, le lâcher-prise, le pardon et la colère ainsi que toutes sortes d'éléments pouvant nous aider à continuer à vivre au-delà de nos dépendances.

 

 Nous pourrons ainsi être mieux outillés pour briser le cycle de la dépendance et                                                                                                                                  éviter la rechute.

 


Ateliers à venir

 

 


Si l'atelier désiré affiche COMPLET

Dans ce cas, n'hésitez pas à communiquer avec nous pour manifester votre intérêt afin que nous puissions vous informer, s'il y a lieu, de la tenue d'un atelier du même type. Vos suggestions d'ateliers et de dates sont également les bienvenues !

 

 


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Rien de plus simple ! Contactez-nous dès maintenant afin de prévoir une rencontre.