Descriptions des cours de la session d'automne 2017

Yoga Kundalini : Notre spécialité!

 

Tel qu'enseigné par Yogi Bhajan

 

Le Yoga Kundalini est un style de yoga particulièrement puissant qui travaille à tous les niveaux simultanément : physique, énergétique, spirituel et émotif. Comme tous les autres styles de yoga, il vise l’union des différentes parties de l’être et l’union de l’être avec l’univers (le mot yoga signifiant union). Toutefois, le Yoga Kundalini se caractérise par son habileté à engendrer des résultats particulièrement rapides et efficaces, par le dynamisme et la diversité de ses pratiques et le recours fréquent aux chants de mantras.

 

C'est un style de yoga accessible à tous.


Hatha Yoga

Le Hatha Yoga est axé sur l’accueil de soi et la reconnaissance du senti physique et émotionnel relié à l’accomplissement de postures, aisées ou exigeantes, et d’exercices respiratoires et méditatifs. Par l’attention portée aux sensations éprouvées durant la pratique, le cours vise à engendrer des prises de conscience se répercutant dans l’ensemble de la vie du pratiquant, permettant ainsi des transformations en profondeur, dans le respect du rythme et des limites de chacun.

 

 


Vinyasa

Ce cours au rythme lent à modéré enchaîne les postures en fluidité, ce qui permet de relâcher les tensions, de trouver le calme et d’éveiller la conscience du moment présent. Les séquences demandent une concentration sur la connexion entre le corps et la respiration. Ce cours vous donnera l’espace pour ralentir, vous écouter et apprendre sur vous-même.

 

 

 

 


Yin Yoga

Les séquences de postures au sol, lentes et douces, visent à créer davantage de flexibilité en sollicitant les tissus conjonctifs. Les postures sont tenues plus longuement que dans d’autres formes de yoga, soit de 2 à 5 minutes chacune. Cette pratique génère une profonde détente. 

 


Yin Yang Yoga et aromathérapie

En plus de vous faire profiter des bienfaits de l'aromathérapie, ce cours combine l'enchaînement de mouvements fluides et dynamiques harmonisés avec la respiration (vinyasa) et la douceur du yin, pour vous permettre d'équilibrer le mental tout autant que le corps physique.

 


Viniyoga

L’accent est placé sur la maîtrise de la respiration (prânâyâma) pendant la session. À l’aide d’une progression des techniques de respiration combinées aux séances de posture, le pratiquant développera sa capacité respiratoire et apportera souplesse et tonicité à son corps. Ce cours s’adresse aux débutants n’ayant jamais fait de yoga et qui désirent s’initier, mais aussi aux élèves ayant déjà pratiqué et qui souhaitent revoir les techniques respiratoires et et les postures pour débutants.

 


Yoga Postnatal

Cours pour maman avec bébé, le yoga postnatal permet d’éliminer les tensions qui suivent l’accouchement et la grossesse tout en tonifiant progressivement le corps. L’accent est mis sur les abdominaux profonds et le plancher pelvien pour améliorer la posture puis retrouver la force.

 


Inscriptions possibles en tout temps

yogakikau@gmail.com

(581) 981-0888