Description des cours


Yoga kundalini : notre spécialité!

 

Tel qu'enseigné par Yogi Bhajan

 

Le yoga kundalini est un style de yoga particulièrement puissant qui travaille à tous les niveaux simultanément : physique, énergétique, spirituel et émotif. Comme tous les autres styles de yoga, il vise l’union des différentes parties de l’être et l’union de l’être avec l’univers (le mot yoga signifiant union). Toutefois, le yoga kundalini se caractérise par son habileté à engendrer des résultats particulièrement rapides et efficaces, par le dynamisme et la diversité de ses pratiques et le recours fréquent aux chants de mantras.

 

C'est un style de yoga accessible à tous.

Cours de kundalini offerts chez Yoga Kikau :

 

Kundalini* - anglais / français

Venez joindre l’utile à l’agréable en développant vos aptitudes pour une seconde langue tout en profitant d’une pratique de Yoga Kundalini riche et stimulante.

Mantras et communication céleste

Lorsque l’on combine au rythme de la musique et chant de mantra avec des mouvements, on s’ouvre à un type de méditation qui nous transporte dans la joie et la légèreté.  On ressent alors le bien-être d’être à l’intérieur de soi, donc la connexion à soi-même dans l’amour. Nous favorisons ainsi le partage avec les gens qui méditent avec nous.

Méditation Kundalini

Yogi Bhajan a enseigné une multitude de méditations pour faire face aux défis d’un mental toujours plus actif et toujours plus sollicité. À l’aide des méditations apprises, venez bâtir votre coffre à outils de solutions concrètes et pratiques pour vous aider à surmonter les obstacles de la vie avec grâce, résilience et compassion.

Kundalini* - Sadhana

Cette séance matinale s'ouvre par la lecture d'un chant sacré puis elle est suivie d'un kriya et de chants de mantras. Guidé chaque semaine par un professeur différent, la sadhana se déroule dans une ambiance propice à la méditation, aux heures ambrosiales. Une fois par mois, nous vous proposons une sadhana spéciale qui consiste à chanter un même mantra durant 2 heures 30 minutes

Yoga Kundalini  pour débutants

 

Monique vous offre maintenant un cours de yoga Kundalini pour débutant. Quelle que soit votre condition et votre expérience en yoga, elle vous guidera personnellement dans une série d’exercices pour vous aider à prendre conscience de votre corps, à le respecter, à l’assouplir, à développer un état de confiance et de persévérance pour avancer dans la vie trépidante de tous les jours! Bienvenue à tous, habitués ou nouveaux!

Kundalini sur chaise

 

Tout nouveau cet automne, cours de yoga et méditation Kundalini sur chaise enseigné par Monique. Comme la plupart des postures du Yoga Kundalini se font assis au sol, c’est très simple et très rassurant de savoir que tous les mouvements peuvent se faire bien assis confortablement sur une chaise! Ouvert à tous et surtout à toute personne ayant une condition physique particulière.


Hatha yoga

Le hatha yoga est axé sur l’accueil de soi et la reconnaissance du senti physique et émotionnel relié à l’accomplissement de postures, aisées ou exigeantes, et d’exercices respiratoires et méditatifs.

 

Par l’attention portée aux sensations éprouvées durant la pratique, le cours vise à engendrer des prises de conscience se répercutant sur l’ensemble de la vie du pratiquant, permettant ainsi des transformations en profondeur, dans le respect de son propre rythme et de ses limites.


Yin yoga

Les séquences de postures au sol, lentes et douces, visent à créer davantage de flexibilité en sollicitant les tissus conjonctifs.

 

Les postures sont tenues plus longuement que dans d’autres formes de yoga, soit de 2 à 5 minutes chacune. Cette pratique génère une profonde détente.

 


Inscription possible en tout temps

yogakikau@gmail.com

581-981-0888