Description des cours

Yoga kundalini : notre spécialité!

 

Tel qu'enseigné par Yogi Bhajan

 

Le yoga kundalini est un style de yoga particulièrement puissant qui travaille à tous les niveaux simultanément : physique, énergétique, spirituel et émotif. Comme tous les autres styles de yoga, il vise l’union des différentes parties de l’être et l’union de l’être avec l’univers (le mot yoga signifiant union). Toutefois, le yoga kundalini se caractérise par son habileté à engendrer des résultats particulièrement rapides et efficaces, par le dynamisme et la diversité de ses pratiques et le recours fréquent aux chants de mantras.

 

C'est un style de yoga accessible à tous.

Cours de kundalini offerts chez Yoga Kikau :

             Cultivez votre grâce
                                           Nouveau!


Venez explorer par le mouvement la grâce qui vous habite au plus profond de votre âme ! C’est avec une musique inspirante, venant du coeur, que vous aurez l’occasion d’être en harmonie avec vous-même.

 

C’est l’inspiration du moment présent qui prendra forme dans votre corps. Mouvements inspirés du yoga et de la danse classique, parfois dans le flow du moment et d’autres fois de façon plus dynamique ou expressive. Nous vous invitons à mieux habiter votre corps pour y découvrir sa grâce.


                Yoga énergie

                                         Nouveau!
Cette pratique sécuritaire et accessible à tous vous offre l’occasion de vous reconnecter à votre énergie vitale, aussi connue sous le nom de « prana ».

À travers les postures de yoga, votre attention sera dirigée vers la sensation de la respiration dans les différentes parties de votre corps. Vous expérimenterez également des exercices respiratoires (pranayama) qui auront pour effet de raffiner la conscience de la dimension invisible en vous-même et de favoriser la libre circulation du « prana » dans vos cellules.

Cette pratique vise à développer une plus grande maîtrise de votre esprit et de votre énergie par le biais d’une méditation en mouvement.


          Yin et méditation gong

Dans ce cours, nous pratiquerons des postures au sol qui travailleront à relâcher les tensions et à trouver un calme intérieur. Les postures seront tenues longuement pour favoriser la relaxation et la détente. Les sons du Gong seront utilisés pour vous amener un relâchement profond.

 

En bref, ce cours est un mélange savoureux de yin, de restaurateur, de méditation combiné aux sons thérapeutiques du gong.

 

Aucune expérience de yoga nécessaire. Venez recharger vos batteries et prendre une pause bien méritée!

 


Yoga prénatal

Vous cherchez un cours de yoga adapté pour vous pendant votre grossesse? Vous êtes à la bonne place! Vous n'avez jamais fait de yoga? Qu'à cela ne tienne, la professeure vous accompagnera de façon douce et sécuritaire tout en respectant votre corps qui se transforme de jour en jour. Ce cours festif et énergisant est pensé pour la femme enceinte et vous permet de rencontrer d’autres femmes enceintes.

 

Le yoga prénatal améliore la souplesse et la circulation sanguine, renforce les muscles et favorise la connexion avec votre bébé. Venez préparer votre corps et votre esprit à accueillir votre petit trésor!


Hatha yoga

Le hatha yoga est axé sur l’accueil de soi et la reconnaissance du senti physique et émotionnel relié à l’accomplissement de postures, aisées ou exigeantes, et d’exercices respiratoires et méditatifs.

 

Par l’attention portée aux sensations éprouvées durant la pratique, le cours vise à engendrer des prises de conscience se répercutant sur l’ensemble de la vie du pratiquant, permettant ainsi des transformations en profondeur, dans le respect de son propre rythme et de ses limites.


    Yoga sur chaise

Le yoga sur chaise est un cours doux pratiqué en posture assise sur une chaise ou debout avec la chaise en guise de support. Cette classe vous permettra de travailler l'ensemble du corps sans toutefois avoir à descendre au sol. Le yoga sur chaise s'adresse autant aux yogis plus avancés qui cherchent à se déposer qu'aux yogis débutants ou ayant des limitations physiques qui sont à la recherche d'une pratique des plus accessibles. Le cours commence généralement par une méditation, suivi d'un pranayama (exercice de maîtrise du souffle), d'un échauffement, d'asanas (postures) et d'une relaxation finale. 

 

 


Vinyasa

Ce cours au rythme lent à modéré enchaîne les postures en fluidité, ce qui permet de relâcher les tensions, de trouver le calme et d’éveiller la conscience du moment présent.

 

Les séquences demandent une concentration sur la connexion entre le corps et la respiration. Ce cours vous donnera l’espace pour ralentir, vous écouter et en apprendre sur vous.

 

 

 

 


Yin yoga

Les séquences de postures au sol, lentes et douces, visent à créer davantage de flexibilité en sollicitant les tissus conjonctifs.

 

Les postures sont tenues plus longuement que dans d’autres formes de yoga, soit de 2 à 5 minutes chacune. Cette pratique génère une profonde détente.

 


     Yin yang yoga

En plus de vous faire profiter des bienfaits de l'aromathérapie, ce cours combine l'enchaînement de mouvements fluides et dynamiques harmonisés avec la respiration (vinyasa) et la douceur du yin, pour vous permettre d'équilibrer le mental tout autant que le corps physique.

 


                   Stretching et méditation

Les bienfaits d'un corps souple et libre! Amélioration de la mobilité articulaire, des muscles du corps et souplesse d'esprit dans une atmosphère ressourçant. Un excellent complément à toute pratique de yoga, de mise en forme et de danse.

 


Yogalates

La combinaison du yoga et du pilates renforce  les muscles profonds du corps. La posture est ainsi améliorée, tout en maintenant la souplesse du corps dans sa globalité. Atmosphère calme et ressourcement complet du corps et de l’esprit.

 


Inscription possible en tout temps

yogakikau@gmail.com

581-981-0888