Cours de Kundalini axés sur un aspect spécifique

Conscience du souffle

La vie humaine tient entre deux souffles, celui de la naissance et celui de la mort. Mais entre les deux, prenons-nous vraiment le temps de respirer ? Dans ce cours, les exercices de pranayama (prana « souffle » et yama « maîtrise ») qui accompagneront la séance permettront de faire redescendre l’énergie de la fin de semaine afin de nous placer dans les meilleures dispositions pour accueillir la semaine qui s’amorce.

 


Se libérer de la dépendance

La dépendance peut prendre une multitude de formes (affection, alcool, tabac, drogue, sensations fortes, approbation des autres, nourriture, technologies, etc.). Venez découvrir comment le Yoga Kundalini peut vous aider à reprendre la maîtrise de votre vie et vous affranchir de ces dépendances souvent lourdes et douloureuses.

 


Sons et mantras

La combinaison de la voix, des vibrations des bols tibétains et du mouvement du corps permet de libérer des tensions, d’apaiser le mental et de favoriser l’émergence de la créativité, de la joie et de la connexion à soi. Nul besoin de méditer, d’être souple ou de savoir chanter, le cours s’adresse à toute personne qui désire explorer sa voix, le pouvoir des sons et la pratique du Yoga Kundalini.

 


Retour à soi

Dans cet ère de performance, avec la rapidité de la technologie et des communications, les horaires effrénés et le manque de temps, on en oublie même de respirer...

 

RETOUR À SOI privilégie le retour à notre être, favorisant l'harmonisation de l'âme, du corps et de l'esprit en toute conscience, transformant sa vie en vibrations élevées, de joie, de rire et d'amour. La pratique de kryias, du shabad (son, voix ou ton) des pranayamas et des méditations procure un Retour À Soi accessible, réparateur et énérgisant.  


Sadhana

Cette séance matinale s'ouvre par la lecture d'un chant sacré puis elle est suivie d'un krya et de chants de mantras. Guidées chaque semaine par un professeur différent, les sadhanas se déroulent dans une ambiance propice à la méditation, aux heures ambrosiales. Une fois par mois, nous vous proposons une sadhana spéciale qui consiste à chanter un même mantra durant 2 heures 30 minutes.

 


Kundalini en anglais

Venez joindre l’utile à l’agréable en développant vos aptitudes pour une seconde langue tout en profitant d’une pratique de Yoga Kundalini riche et stimulante.

 


Méditation et gong

Le gong est un puissant instrument de percussion originaire d’Extrême-Orient dont la vibration sonore est utilisée pour créer un état élargi de méditation spontanée et une relaxation thérapeutique qui facilite le mouvement énergétique dans le corps. Une expérience unique chaque fois !

 


Méditation Kundalini

Yogi Bhajan a enseigné une multitude de méditations pour faire face aux défis d’un mental toujours plus actif et toujours plus sollicité. À l’aide des méditations apprises, venez bâtir votre coffre à outils de solutions concrètes et pratiques pour vous aider à surmonter les obstacles de la vie avec grâce, résilience et compassion.


Kundalini : Yoga Danse

Inspiré du Kundalini et du Nritya Yoga, les bienfaits du yoga complémenté par les mudras, mantras, du mouvement créatif, danses sacrés et diverses techniques thérapeutiques procure un bien être global du corps et de l'esprit, confiance et fluidité au participant. L'essayer c'est l'adopter!


Kundalini **sur donation**

Soutenez une bonne cause tout en pratiquant votre yoga. Ce cours de yoga est offert par différents professeurs ayant récemment complété leur formation de professeurs de Yoga Kundalini. À travers ce cours, ils brisent la glace et vous partagent leur enthousiasme et leur récente expérience de l’intégration du Yoga Kundalini dans leur vie.  Offrez en retour un don à votre discrétion, qui sera versé à l’APYK (l’Association des professeurs de Yoga Kundalini de Québec et des régions).